GESTIÓN EMOCIONAL Y DEL ESTRÉS CON MINDFULNESS

Mejora tu calidad de vida.

Los beneficios están avalados por numerosos estudios científicos, mejora tu creatividad, tu memoria, tu resiliencia, la estructura cerebral, el sueño, la empatía.

Obtén herramientas nuevas y recicla las antiguas para SER y ESTAR con PRESENCIA

Reduce el estrés, la ansiedad, los miedos, la depresión, la incertidumbre...

Experimenta diferentes tipos de respiración y sus beneficios

También diferentes meditaciones, para obtener la más adecuada para ti.

Gestiona las emociones y el estrés desde otra perspectiva más sana, con más recursos y dinámicas.

Mejora tu autocuidado con el A B C de Mindfulness

Llévate el taller en pdf, con sus ejercicios y todas las meditaciones en MP3 y online.

Taller impartido por Xesco Palos Suriol (@xesquiro)

Para más información podeis contactar a través de:

 · 651 467 023 (Xesco)

· aularomavilassar@gmail.com